Balans & energie

Je slaapt slecht, je hoofd staat nooit uit en de dingen waar je vroeger blij van werd, kosten nu moeite. Dat is geen zwakte, het is een signaal.

In dit traject brengen we eerst in kaart waar je energie heen gaat. Daarna kijken we naar patronen: waarom zeg je zo vaak ja, waarom voelt rust als falen? En we oefenen met kleine veranderingen die je volhoudt, ook als het druk wordt.

Voor wie

Voor mensen die merken dat het te veel wordt, en het tij willen keren voordat ze uitvallen. Zit je al thuis? Dan werk ik graag samen met je bedrijfsarts of huisarts.

Het traject

• Acht sessies van een uur, om de twee weken
• Een energiedagboek en korte oefeningen
• Een gesprek met je leidinggevende, als je dat wilt